|
54,6-54,7-55,3
Мне кажется пора менять весы или 🔋 😅
Раньше они 2 веса не показывали
Поставлю 55,3 хотя по сути 55,2 -55,1 так же осталось, ибо весы показываю с разницей в 0,5кг.
Вчера немного чем-то отравилась, и ела ночью, не знаю повлияло ли это на данные. Увы пока нет доступа к анализаторам🙈 Скорее всего немного врут, не первого человека встречаю с 17-18% жира, у которых кубики виднеются, а при 18,5% у меня там жирочек, проблемная зона- ну вроде того;
Запланировала попробовать добирать ккал протеином, и смузи из фруктов;
Скоро будут груши и яблочки, микс со шпинатом❤️🔥 а пока по классике ударю 🍌 🍓 и мята☺️
|
55,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2041 kcal
|
Rasva: 79,94g | Prot: 82,24g | Hh: 250,16g.
Aamiainen: MLEKOVITA Греческий Йогурт 10%, Biscotti Печенье Доминико, Малина, Салтовский Соломка Соленая, Сгущенка Сгущеное Молоко, Арахисовая Паста Домашняя с Olive, Розумний Вибір Цукор, Ряженка , Овсяные Хлопья, Оливковое Масло, Яйцо, Прибиотик Дрожи Сахаромицеты Буларди 5Billion , Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо. Lounas: Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Snickers Snickers, Вода, Красные Вишни, Сливочное Масло, Сахар, Белая Мука, Яйцо, Суп 🥣 Гороховый 1л/4п, Киевхлеб Хлеб Белорусский, Сухая или Твердая Салями. Päivällinen: Оболонь Живчик, Сильпо Пицца Барбекю. lisää...
|
|
1561 kcal
|
Harjoitus:
Готовка - 40 minuuttia, Состояние покоя - 13 tuntia ja 59 minuuttia, Apple Health - 9 tuntia ja 21 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|