Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 heinäkuuta 2020
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3973 kcal
|
Rasva: 181,85g | Prot: 101,45g | Hh: 488,05g.
Aamiainen: Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Ispanaklı Börek, Patatesli Börek. Päivällinen: Burger King 4'lı Çıtır Peynir, Burger King Patates (Orta Boy), Burger King Mini Mayonez, Burger King 6'lı Soğan Halkası, Burger King Hamburger. Välipalat/Muut: Çilekli Dondurma, Çikolatalı Dondurma, Dondurma, Dondurma Külahları (Pasta veya Gofret Türünde). lisää...
|
|
1839 kcal
|
Harjoitus:
chloething - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|