Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 heinäkuuta 2020
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
888 kcal
|
Rasva: 27,90g | Prot: 44,09g | Hh: 130,67g.
Aamiainen: Buah Naga, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Lounas: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Tahu, Pakcoy, Tempe. Päivällinen: Saus Tiram, Selada, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Välipalat/Muut: Buah Pir, Roma Sari Gandum. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fadilahinf
|