Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 heinäkuuta 2020
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 16,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1596 kcal
|
Rasva: 91,19g | Prot: 110,32g | Hh: 85,89g.
Aamiainen: American Fresh Арахисовая Паста Кремовая, Яйцо, МКС Ряженка 2,5%, Коричневый Сахар, Кудесница Мука Овсяная, Гарнец Рисовая Мука, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта с Шоколадом, Лента Сливки 10%. Lounas: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лента Стейк из Форели, ITLV Оливковое Масло, Bonfesto Моцарелла, Лента Стейк из Форели. Päivällinen: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, ITLV Оливковое Масло, Капуста, Куриное Филе, Хохланд Творожный Сыр, Мираторг Бекон Сырой Любительский. Välipalat/Muut: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Простоквашино Кефир 3,2%, Rendi Мультизлаковые Конфеты с Белой Глазурью. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marina-horoshenkih
|