Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 heinäkuuta 2020
|
100,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 17,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1128 kcal
|
Rasva: 69,68g | Prot: 82,39g | Hh: 45,32g.
Aamiainen: Sococo Leite de Coco Tradicional, Café, Italac Leite Semidesnatado, Tirolez Queijo Provolone Curado Defumado, Ovo. Lounas: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Atum em Óleo (Enlatado), Tomates, Alface de Folha Verde. Päivällinen: Cenouras, Cebolas, Aviação Manteiga com Sal, Couve Refogada, Ovo. Välipalat/Muut: Tirolez Queijo Provolone Curado Defumado. lisää...
|
|
2823 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Schiavon_Slim
|