Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 heinäkuuta 2020
|
93,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3442 kcal
|
Rasva: 131,05g | Prot: 194,65g | Hh: 370,99g.
Aamiainen: Native Açúcar Demerara, Marilan Biscoito Sabor Manteiga, Psyllium, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Café com Açúcar, Manteiga (com Sal), Pullman Pão de Coco. Lounas: Garoto Chocolate Meio Amargo , Heinz Maionese, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Päivällinen: Hershey's Special Dark 60% de Cacau, Queijo Cheddar, Pullman Pão de Hambúrguer , Hambúrguer Caseiro. Välipalat/Muut: Marilan Amanteigado Chocolate, Yoki Pipoca Pronta Doce, Psyllium, Pasta de Amendoim Integral, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Quaker Aveia em Flocos, Banana, Maçã. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dinho Simitan
|