Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 kesäkuuta 2013
|
69,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1014 kcal
|
Rasva: 29,07g | Prot: 113,32g | Hh: 81,48g.
Aamiainen: Cheesy Egg Muffins, Coffee (Brewed From Grounds) , Medifast Hot Cocoa. Lounas: Sun-Dried Tomato Shrimp. Päivällinen: Medifast Southwest Style Eggs. Välipalat/Muut: Medifast Honey Mustard Pretzel Sticks, Medifast Dark Chocolate Shake, Coffee (Brewed From Grounds) , Medifast Cappuccino, Emerald Cocoa Roast Almonds (Emerald). lisää...
|
|
2046 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Tanssi (hidas) - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia ja 42 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 38 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|