Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 kesäkuuta 2013
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
512 kcal
|
Rasva: 3,65g | Prot: 50,64g | Hh: 71,44g.
Aamiainen: Stonyfield Farm Oikos Organic Plain Greek Yogurt, Frozen Blueberries, Safeway Oats & More with Almonds. lisää...
|
|
2658 kcal
|
Harjoitus:
Les Mills Combat: Extreme Cardio Fighter - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Toimistotyö - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - DrBHenderson
|