Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 heinäkuuta 2020
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3390 kcal
|
Rasva: 98,83g | Prot: 140,49g | Hh: 477,24g.
Aamiainen: San Jorge Jamón Acaramelado, Calo Queso Laminado Gauda, Marraqueta, Hallulla, Mantequilla, Loncoleche Leche Plátano, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. Lounas: Mi Tierra Proteína de Soya Premium, Huevo Duro, Cazuela de Vacuno. Päivällinen: Nestlé Leche Nido Forticrece Light, Soprole Margarina Mix con Mantequilla, Hallulla, Santa Isabel Avena Instantánea , Unimarc Arroz Grano Largo Delgado Grado 2. Välipalat/Muut: Maní, Lider Torta Pastelera Manjar, Plátano. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - magico610
|