Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 heinäkuuta 2020
|
52,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1513 kcal
|
Rasva: 64,60g | Prot: 105,39g | Hh: 125,84g.
Aamiainen: Café, Leite (Leite Integral), Ovo Mexido. Lounas: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Cenouras. Päivällinen: Laranjas, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Cenouras. Välipalat/Muut: Leite Integral, Optimum Nutrition Whey Protein, Ovo Mexido, Yoki Flocão, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ClaudinhaT
|