Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 heinäkuuta 2020
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1973 kcal
|
Rasva: 66,39g | Prot: 72,28g | Hh: 284,81g.
Aamiainen: Творожная Запеканка с Бананом. Lounas: Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Пятерочка Груша Сезонная , Банан. Päivällinen: Лотос Соевое Мясо по-Корейски, Капуста Тушеная с Грибами. Välipalat/Muut: Сметана , Хохланд Творожный Сыр, Eco Botanica Галеты с Отрубями и Семенами Льна. lisää...
|
|
2733 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti ja 9 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 21 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - trenerotboga
|