Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 kesäkuuta 2013
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1195 kcal
|
Rasva: 28,16g | Prot: 49,88g | Hh: 186,98g.
Aamiainen: Ritter Geléia de Uva Light, Ritter Geléia de Uva Light, Tegral Pão de Soja e Girassol Light. Lounas: Arroz Branco, Feijão Preto, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Cenouras, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Brócolis. Päivällinen: Hemmer Pepinos em Condimento Suave, Becel Margarina Original, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Extra Magro), Tegral Pão de Soja e Girassol Light. Välipalat/Muut: Bauducco Torrada Light Integral, Laranjas, Nutry Barra de Cereal Light Aveia, Banana e Mel, Kobber Granola de Cereais Light, Activia Iogurte Natural, Belvita Mel e Cacau, Banana Prata. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JULIANASPAN
|