Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 heinäkuuta 2020
|
82,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1352 kcal
|
Rasva: 40,30g | Prot: 60,92g | Hh: 161,00g.
Lounas: Farofa, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Filé de Frango Grelhado, Beterraba Cozida, Tomates Cereja, Pepino Japonês, Tio João Arroz Integral Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Andu. Päivällinen: Spoleto Peito de Frango Desfiado, Queijo Mozzarella, Pullman Rap10 Integral, Vinho Cabernet Sauvignon, Chimanguinho Biscoito de Polvilho Azedo. Välipalat/Muut: Café, Garoto Baton Ao Leite. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - layzesoares
|