Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 heinäkuuta 2020
|
51,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1393 kcal
|
Rasva: 57,57g | Prot: 64,83g | Hh: 113,64g.
Aamiainen: 오이냉국, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 현미밥, 깻잎, 삶은 계란, 다시마, 감자볶음, 가지구이, 아몬드멸치볶음, 마늘장아찌, 파프리카, 토마토, 사과 (껍질 제외). Lounas: 찐만두 (고기류나 해물속), 선지, 소고기국밥. Päivällinen: 소고기 꽃등심 (지방 0센치), 생맥주, 대창, 소곱창. Välipalat/Muut: 맥도날드 (McDonald's) 아이스크림 콘, 롯데 72%드림카카오 (30g), 아이스 아메리카노, 아메리카노. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|