Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 heinäkuuta 2020
|
52,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1208 kcal
|
Rasva: 24,59g | Prot: 105,23g | Hh: 155,87g.
Aamiainen: 사과, 매일유업 아몬드브리즈프로틴, 머드스콘 쑥비밀. Lounas: 러브잇 소프트 닭가슴살 오리지널, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 블루베리, 양파, 파프리카, 군고구마, 야채샐러드 (드레싱없이). Päivällinen: 양파, 방울 토마토, 당근, 러브잇 소프트 닭가슴살 오리지널, 군고구마, 버섯볶음, 소라. Välipalat/Muut: 롯데칠성 트레비 자몽, 보리차, 바나나, 스타벅스 (Starbucks) 아이스아메리카노 (Tall). lisää...
|
|
2602 kcal
|
Harjoitus:
웨이트트레이닝 - 1 tunti, 런닝머신 - 1 tunti, Apple Health - 22 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|