Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 heinäkuuta 2020
|
53,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1871 kcal
|
Rasva: 52,20g | Prot: 124,87g | Hh: 236,46g.
Aamiainen: 삶은 계란, 케일, 당근, 사과, 나투미 유기농 귀리음료 바리스타, 머드스콘 쑥스콘. Lounas: 한살림 쌀식빵, Fage 그릭요거트 무지방, 찐고구마, 수제 그라 놀라. Päivällinen: 살롱드핏 프로틴쉬폰 초코, 바나나. Välipalat/Muut: 프로틴방앗간 하루단백바, 꿀, 슈퍼잼 슈퍼너츠 피넛버터 크런키, 닭가슴살, 옵스 뺑 드 깡빠뉴, 샐러드. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jihyo kim
|