Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 heinäkuuta 2020
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1281 kcal
|
Rasva: 50,21g | Prot: 127,88g | Hh: 111,13g.
Aamiainen: Johannisbeeren, Layenberger Protein Müsli Schoko-Nuss, Ja! Walnusskerne, Ja! Skyr Natur, Ener Bio Amaranth Gepufft, Milbona Skyr Himbeere. Lounas: Rote Paprika, Eisbergsalat, Mr. Lowcarb Honig Senf Dressing, Leichter Genuss Hirtenkäse, King's Crown Kidney-Bohnen. Päivällinen: Dr.Oetker High Protein Pudding, Möhren. Välipalat/Muut: Myprotein Protein Cookie Skinny. lisää...
|
|
1664 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 50 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mille.br 98
|