Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 marraskuuta 2010
|
92,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,6 kg.
Vielä jäljellä: 17,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2010:
|
1983 kcal
|
Rasva: 65,51g | Prot: 134,92g | Hh: 226,90g.
Aamiainen: Shredded Wheat Spoon Size Wheat 'n Bran Cereal. Lounas: mission chips, ceasar salad. Päivällinen: triscuit, chicken breast, california roll, Bottomless Tostada Chips with Salsa. Välipalat/Muut: pepperjack cheese, Nonfat Honey Greek Yogurt. lisää...
|
|
2568 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 8,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SaintViper
|