Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 marraskuuta 2010
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,0 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2010:
|
1381 kcal
|
Rasva: 46,70g | Prot: 52,47g | Hh: 201,07g.
Aamiainen: Turkey Bacon, Instant Oatmeal - Maple and Brown Sugar, Original Fat Free Powder Coffee Creamer, Sweet 'N Low, Skim Milk, Coffee, Grapes. Lounas: Deli Fresh Meats Shaved Honey Ham, Peeled Baby-cut Carrots, Reduced Fat Cheese Heads Colby Jack Natural Cheese Sticks. Päivällinen: Egglant parmesan. Välipalat/Muut: Natural Creamy Peanut Butter, Clover Honey, Heart Healthy 100% Whole Wheat Bread, Banana, Red Delicious Apples, 90 Calorie Chewy Bars - Chocolate. lisää...
|
|
2465 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti, Kotityöt - 2 tuntia, Shoppailu - 1 tunti ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 3 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BlushBabe
|