Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 heinäkuuta 2020
|
93,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1352 kcal
|
Rasva: 51,34g | Prot: 64,04g | Hh: 151,00g.
Aamiainen: Cappuccino. Lounas: Chocolate Cupcake, Woolworths Hertzoggies, Minced Ostrich, Onions, Tomatoes. Päivällinen: McCain Mixed Vegetables, Tastic Basmati White Rice Cooked, All Gold Super Fine Apricot Jam, Thistlewood Apricot Jam, Mayonnaise , Chicken Breast. Välipalat/Muut: Butter , Brown Bread, Wilson's XXX Mints, Willards Flings (Small Packet), Cappuccino. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
 Kommentit
09 heinä 20 jäseneltä: Les56
|
Small goals best for me... otherwise I see BIG picture and give up.... don't know why I didn't do it this way before
09 heinä 20 jäseneltä: Les56
|
Well done! That's true. I have my final goal on the app, but separately I keep track of more smaller attainable realistic goals 💯👍
10 heinä 20 jäseneltä: Marlo88
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|