Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 heinäkuuta 2020
|
59,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
795 kcal
|
Rasva: 30,86g | Prot: 39,77g | Hh: 80,57g.
Aamiainen: Петродиет Батончик Шоколадный Брауни со Стевией, Сыробогатов Сыр Плавленный Сладкий Шоколадный. Lounas: Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Дым Дымыч Сардельки с Говядиной. Päivällinen: Обычное Пиво, Лента Тунец Кусочками в Собственном Соку, Гречка Отварная, Перекресток Персик, Черешня, Абрикос. lisää...
|
|
2159 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 3 tuntia ja 45 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|