Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 heinäkuuta 2020
|
57,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1704 kcal
|
Rasva: 77,10g | Prot: 111,56g | Hh: 145,12g.
Aamiainen: Боговарово Масло Сливочное 82.5%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Ашан Кокосовая Стружка, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Bombbar Topping Малина , Пп сырники, Кокосовый пирог. Lounas: Шампиньоны Жареные, Салат Айсберг, Помидоры Черри, Сыр Российский, Куриное Филе, Гречка. Päivällinen: Pinar Сыр Творожный Labne, Яйцо, Красные Помидоры, Кабачок, Яичный Белок. Välipalat/Muut: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд , Просто Здорово Арахисовая Паста Традиционная, O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Домик в деревне Творог 0,2%, Кокосовый пирог. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|