Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 heinäkuuta 2020
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1360 kcal
|
Rasva: 60,74g | Prot: 60,50g | Hh: 161,00g.
Aamiainen: Edamame. Lounas: Sawi Dimasak (dari Segar), Buncis, Plum, Salak, Wortel, Martabak Telur, Ayam Penyet. Päivällinen: Buah Pir. Välipalat/Muut: Rengginang, Plum, Rengginang, Donat Dilapisi Coklat. lisää...
|
|
563 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 2 tuntia ja 26 minuuttia, Apple Health - 21 tuntia ja 34 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anastasiachyntia
|