Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 marraskuuta 2010
|
123,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 33,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2010:
|
4512 kcal
|
Rasva: 204,57g | Prot: 611,98g | Hh: 19,09g.
Aamiainen: turkey chop, 2 eggs. Lounas: baked chicken, shredded cheese, tomato. Päivällinen: broccoli, chicken breast. lisää...
|
|
3342 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - prettymasi
|