Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 heinäkuuta 2020
|
60,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1410 kcal
|
Rasva: 70,27g | Prot: 54,81g | Hh: 142,95g.
Aamiainen: Магнит Авокадо, Кофе с Молоком, Агрокомплекс Йогурт без Сахара 3,5%, Красная Цена Блинчики с Мясом. Lounas: Nutiva Кокосовое Масло, Простоквашино Молоко 2,5%, Bonduelle Кукуруза, Сыр Российский, Шампиньоны, Яйцо. Päivällinen: Папа Джонс Пицца с Курицей, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир. Välipalat/Muut: Абрикос, Абрикос. lisää...
|
|
1699 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|