Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 heinäkuuta 2020
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1510 kcal
|
Rasva: 132,25g | Prot: 48,81g | Hh: 11,51g.
Aamiainen: Глобино Грудинка без Рёбер, Оливковое Масло (Первого Отжима), Яйцо, Наш Молочник Масло 72,6%, Добров Салями Премиум, Сильпо Авокадо Хаас. Päivällinen: Сытный Ряд Филе Куриное, Глобино Люля Кебаб Свинячі, Оливковое Масло (Первого Отжима), Цветная Капуста. lisää...
|
|
1772 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Катя<3Катерина
|