Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 heinäkuuta 2020
|
56,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
952 kcal
|
Rasva: 17,84g | Prot: 24,83g | Hh: 184,07g.
Lounas: Daun Bawang, Bubuk Cabai, Saori Saus Tiram, Saus Tomat (Kalengan), ABC Saus Sambal , Bawang Merah, Bawang Putih, Rose Brand Tepung Tapioka, Rose Brand Tepung Beras. Päivällinen: Bawang Putih, Lada Hitam, Cabai Merah atau Rawit, Telur (Utuh), Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Garam Laut. Välipalat/Muut: Pepaya, Buah Pir, Pisang. lisää...
|
|
1893 kcal
|
Harjoitus:
Workout daily - 23 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 37 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|