Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 heinäkuuta 2020
|
50,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1697 kcal
|
Rasva: 63,24g | Prot: 155,10g | Hh: 124,19g.
Aamiainen: Залесский Фермер Молоко 2,5%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Русский Хлеб Хлеб Тостовый, Велком Сосиски Докторские, Bombbar Протеиновая Смесь для Приготовления Блинов Малина, Залесский Фермер Кефир 2,5%, Яйцо Куриное, Арахис, Замороженная Вишня. Lounas: Скатерть-самобранка Опята Маринованные, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Яйцо Куриное, Магнит Морковь Свежая, Куриное Филе. Päivällinen: Орешки со Сгущенкой, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Нежинская Йогурт Натуральный 3,5%, Магнит Банан, Bombbar Протеиновая Смесь для Приготовления Блинов Малина, Яйцо Куриное, Нежинская Творог Обезжиренный. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Бон Пари Мороженое Взрывной Ураган. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alexafirsova
|