Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 heinäkuuta 2020
|
85,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2075 kcal
|
Rasva: 96,94g | Prot: 75,17g | Hh: 229,05g.
Aamiainen: Гарнец Рисовая Мука, Яйцо, Геркулес Монастырский, Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Клубника, Mlekara Sabac Сербская Брынза. Lounas: Хлеб Черный, Ремит Грудинка Домашняя Копчено-Вареная , Яичница, Огородников Лечо Болгарское, Вот Он Холодец из Курицы и Говядины. Päivällinen: Молоково Молоко 3,2%, Кофе. Välipalat/Muut: Аладушкин Домашние Вафли Сахарные, Пирожное Корзиночка, Зефир. lisää...
|
|
3276 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Tiskaus - 1 tunti ja 25 minuuttia, Työ - 5 tuntia, Google Fit - 16 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Зефирка без шоколада
|