Päiväkirja - malpa88, 09 heinä 20

Wow... Dafür, dass ich gestern echt reingehauen habe ist das völlig ok😁habe viel mehr erwartet😅🤗

80,9 kg Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.    Vielä jäljellä: 0,9 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

1027 kcal

Rasva: 36,08g | Prot: 28,39g | Hh: 162,43g.   Aamiainen: Alnatura Hanfsamen Geschält, DM Bio Chiasamen, DM Leinsamen Geschrotet, Leitungswasser,  Möhren,  Birnen,  Banane. Lounas:  Möhren, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), DM Bio Agavendicksaft,  Kohlrabi, DM Bio Tomatenstücke Natur, DM Bio Kokosmilch, Alnatura Kichererbsen,  Gelbe Paprika,  Porree. Välipalat/Muut: Kinder Schokolade, Karli Kugelblitz Orangen Drink. lisää...

3219 kcal

Harjoitus: Fitbit - 24 tuntia. lisää...