Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 heinäkuuta 2020
|
73,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 18,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1273 kcal
|
Rasva: 57,50g | Prot: 61,74g | Hh: 127,05g.
Aamiainen: Сосиски Молочные, Дело Вкуса Тушеная Капуста с Картофелем, Посиделкино Овсяное Печенье с Кусочками Шоколада, Конфета, Коркунов Конфета, Жареное Яйцо без Жира, Помидоры. Lounas: Жареная Утка (Кожа не Съедена), Куриные Сосиски, Салат Овощной со Сметаной, Конфета. Päivällinen: Жареная Курица (Кожу не Съедена), Помидоры, Аджика, Рис Вареный. Välipalat/Muut: Нектарины. lisää...
|
|
2502 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 7 minuuttia, Crosstrainer - 15 minuuttia, TV: n Katsominen - 1 tunti ja 15 minuuttia, Cardio - 47 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 25 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 20 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 43 minuuttia, Ruoanlaitto - 8 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|