|
Плохой сон, почти 6 часов
буду досыпать днем
В общем только порадовала что сплю по 8 часов, и вот кот устроил концерт 😅
+0,3 от сна или от питания🤔
|
55,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1634 kcal
|
Rasva: 61,24g | Prot: 71,86g | Hh: 204,44g.
Aamiainen: Салтовский Соломка Соленая, БКК Торт Маракеш, Чай, Малина, Сгущенка Сгущеное Молоко, Греческий Йогурт 10%, Овсяная Крупа, Семена Льна, Прибиотик Дрожи Сахаромицеты Буларди 5Billion . Lounas: Snickers Snickers, Абрикос, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Индейка Отварная, Рис Отварной, Руккола. Päivällinen: банан Мини, Малина, Сгущенка Сгущеное Молоко, Арахисовая Паста Домашняя с Olive, Розумний Вибір Цукор, Греческий Йогурт 10%, Ряженка , Овсяные Хлопья, Оливковое Масло, Яйцо, Чай, Абрикос, Черешня. lisää...
|
|
1472 kcal
|
Harjoitus:
Готовка - 40 minuuttia, Состояние покоя - 13 tuntia ja 59 minuuttia, Apple Health - 9 tuntia ja 21 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|