|
intermitten fasting 16 jqm
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1139 kcal
|
Rasva: 52,83g | Prot: 60,07g | Hh: 107,23g.
Lounas: Brokoli Dimasak (dari Segar, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tahu, Donat Dilapisi Gula, Sunpride Pisang Single. Päivällinen: Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Nasi Goreng, Telur Goreng. Välipalat/Muut: Yakult Yakult. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
|
|