Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 heinäkuuta 2020
|
105,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 58,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1674 kcal
|
Rasva: 57,92g | Prot: 91,12g | Hh: 197,35g.
Aamiainen: Oatmeal with Fruit. Lounas: White Rice, Puerto Rican Style Stewed Codfish. Päivällinen: Royal Basmati Rice, Safeway Select Baby Back Ribs, Olive Garden Garden-fresh Salad with Dressing. Välipalat/Muut: Tangerine, KiZE Raw Energy Bar Cocoa, Bananas . lisää...
|
|
2477 kcal
|
Harjoitus:
Doing laundry - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|