Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 heinäkuuta 2020
|
38,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
671 kcal
|
Rasva: 28,85g | Prot: 43,26g | Hh: 58,05g.
Lounas: Сыр Гауда, Творожная Запеканка. Päivällinen: Картофель Отварной, Котлета Говяжья. Välipalat/Muut: Огурец (без Кожуры). lisää...
|
|
1683 kcal
|
Harjoitus:
Hyppynaru - 5 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 40 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 3 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|