Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 heinäkuuta 2020
|
66,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1688 kcal
|
Rasva: 66,67g | Prot: 129,81g | Hh: 151,91g.
Aamiainen: Помидоры Черри, Lactica Йогурт Греческий 4%, Закуска из баклажанов, ВкусВилл Молоко 1%, ВкусВилл Хлебобулочное Изделие Пшенично-Ржаное, ВкусВилл Запеканка Творожная с Грушей 5%. Lounas: Dr. Korner Хлебец Рисовый с Морской Солью, Unagrande Unagrande Per Bambini, Малина, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Избенка Творог Зернёный 4%. Päivällinen: ВкусВилл Запеканка Творожная с Грушей 5%, Избенка Ряженка Термостатная 2,5%, Dr Dias Отруби Льняные Средний Помол, Хек в духовке, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Персики, Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Lactica Йогурт Греческий 4%, Solvie Печенье Протеиновое с Низкокалорийной Ягодной Начинкой «Клубника», Ашан Сливки 10%, Избенка Пюре из Яблок и Черники, Dr. Oetker Какао-Порошок, С.Пудовъ Мука Нутовая, Nutiva Кокосовая Мука, Яйцо, ВкусВилл Паста Подсолнечная с Белым Шоколадом. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ifit_nata
|