|
feliz feliz de a poquito con perseverancia todo se puede
|
82,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1054 kcal
|
Rasva: 42,24g | Prot: 46,58g | Hh: 130,36g.
Lounas: Acelga Cocida, Tomates Cherry, Zapallo Hervido, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas). Päivällinen: Tri Shot Alfajor, Acelga Cocida, Guiso de Arroz. Välipalat/Muut: Mate, Panacity Pan Integral con Semillas, Banana. lisää...
|
|
2616 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jaque.y.barrios
|