Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 heinäkuuta 2020
|
103 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,5 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1305 kcal
|
Rasva: 57,49g | Prot: 43,36g | Hh: 154,47g.
Aamiainen: Победа Шоколадные Конфеты "Соната", Сладуница Конфеты Тирамиссо, Помидоры, Хлеб, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Яйцо, Цветная Капуста. Päivällinen: Soko Grande Гранатовый Сок, Помидоры, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Сарафаново Сметана 15%, Яйцо, Кудесница Мука Ржаная Хлебопекарная Обдирная, Дмитрогорский Продукт Кефир 1%. lisää...
|
|
2693 kcal
|
Harjoitus:
прогулка - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Azazel007
|