Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 heinäkuuta 2020
|
66,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1609 kcal
|
Rasva: 92,73g | Prot: 134,52g | Hh: 62,58g.
Aamiainen: Abacate, Nestlé Leite Ninho, Manteiga (com Sal), Café, Ovo. Lounas: Ovo Cozido, Cenouras, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis, Nestlé Iogurte Natural Integral, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Välipalat/Muut: Nestlé Leite Ninho, Sadia Mussarela, Abacate, Nestlé Iogurte Natural Integral, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Max Titanium Whey Blend . lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SimsouaDani2
|