Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 heinäkuuta 2020
|
91,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 35,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1051 kcal
|
Rasva: 81,32g | Prot: 66,96g | Hh: 11,98g.
Aamiainen: Consum Edulcorante de Mesa, Café. Lounas: Hacendado Aceitunas Rellenas de Anchoa Extra, Carrefour Pipas de Girasol Tostadas y Saladas, Carrefour Queso Brie, Verdifresh Lechuga Iceberg, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Sal, Huevo Cocido. Päivällinen: Aceite de Oliva, Hacendado Carne Picada Vacuno y Cerdo, Cebollas, Pepino (Pelado), Lechuga, Hemosa Chuleta Aguja de Cerdo, Calabacín. lisää...
|
|
2599 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|