Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 heinäkuuta 2020
|
77,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1215 kcal
|
Rasva: 38,90g | Prot: 55,64g | Hh: 42,49g.
Aamiainen: Кофе, Сыр Тильзитер, Хлебозавод 5 Хлеб Деревенский Подовый, Жареное Яйцо. Lounas: Kaserei Champignon Сыр Дорблю с Голубой Плесенью, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Вино Сухое. Välipalat/Muut: Кофе, Елизавета Хлебцы Вафельные, Kaserei Champignon Сыр Дорблю с Голубой Плесенью. lisää...
|
|
3185 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Apple Health - 21 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kornilutik
|