Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 heinäkuuta 2020
|
62,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1321 kcal
|
Rasva: 33,36g | Prot: 73,50g | Hh: 196,04g.
Aamiainen: Ubi Jalar (Manis), Buah Pir, Telur. Lounas: Kecap Asin (Kedelai), Bango Kecap Manis, Dada Ayam, Quaker Instant Oatmeal, Bawang Merah, Bawang Putih, Kecambah, Telur, Tomat, Tahu, Sawi, Cabai Merah atau Rawit. Päivällinen: Apel. Välipalat/Muut: Pepaya. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|