Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 heinäkuuta 2020
|
70,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1494 kcal
|
Rasva: 71,31g | Prot: 69,99g | Hh: 149,70g.
Aamiainen: Чай, Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы, Домик в деревне Кефир 3,2%, Кофе Эспрессо. Lounas: Пятерочка Яблоко Красное , Лента Салат Днестр, Гречка. Päivällinen: Олейна Масло Растительное , Зеленый Лук, Укроп, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец, Курица Вареная. Välipalat/Muut: Рассол Огуречный, Помидор Соленый, Соленые Огурцы с Укропом, Кофе Эспрессо, Азбука Вкуса Зерна Граната, Помидоры, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
Painonpudotus 21,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nekozelnekozel
|