Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 heinäkuuta 2020
|
66,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1923 kcal
|
Rasva: 111,38g | Prot: 91,84g | Hh: 132,04g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: McDonald's Nacho Käse Ecken, McDonald's McFirst Beef, McDonald's Pommes Frites (Mittel). Päivällinen: Tomaten. Välipalat/Muut: Rindersteak (Nur mager gegessen), Ja Natürlich Bunte Blattsalate, Bratwurst, Gekochtes Ei, Sondey Grandino Cookies, Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
1851 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|