Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 heinäkuuta 2020
|
46,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1438 kcal
|
Rasva: 79,17g | Prot: 50,10g | Hh: 130,84g.
Aamiainen: Магнит Батон Провансаль, Глобус Салат с Грибами и Ветчиной. Lounas: Хлебный Дом Хлеб Столичный, Зеленый Листовой Салат, Viola Плавленый Сыр с Салями, Красные Помидоры, Курица Вареная. Päivällinen: SPAR Салат с Говяжьей Печенью , Курица Вареная, Макароны Отварные. Välipalat/Muut: Рот Фронт Вафли Коровка с Шоколадной Начинкой, Нектарины, Абрикосы, Чистая Линия Пломбир с Арахисом Крем-Брюле в Шоколадной Глазури , Зеленый Чай, Milka Пирожное Бисквитное Soft & Choc . lisää...
|
|
1240 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 25 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|