Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 heinäkuuta 2020
|
45,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1200 kcal
|
Rasva: 18,02g | Prot: 123,60g | Hh: 141,13g.
Aamiainen: Помидоры, Now Foods Омега-3, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Авокадо Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Магнит Банан, Green Market Клубника Замороженная, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0,1%. Lounas: Помидоры, Навага, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Шпинат, Зеленый Листовой Салат. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Магнит Кабачок, Now Foods Ультра Омега-3. Välipalat/Muut: Родник Здоровья Отруби Ржаные Диетические, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Аквамарин Мясо Криля Натуральное, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Магнит Арбуз. lisää...
|
Painonnousu 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__
|