Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 heinäkuuta 2020
|
44,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1500 kcal
|
Rasva: 19,31g | Prot: 142,92g | Hh: 179,05g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Now Foods Ультра Омега-3, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Пятерочка Авокадо, Архангельск Хлеб Хлеб Дарницкий, Магнит Банан, Green Market Клубника Замороженная, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%. Lounas: Зеленый Листовой Салат, Ясно Солнышко Греча, Шпинат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Красный Сладкий Перец, Индилайт Филе Грудки Индейки. Päivällinen: Green Market Клубника Замороженная, Магнит Арбуз, Вина и Воды Абхазии Вино Красное Сухое Чегем, Огурец (с Кожурой), Помидор Сливка, Магнит Кабачок, Now Foods Ультра Омега-3, Минтай. Välipalat/Muut: Магнит Арбуз, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Голубика, Родник Здоровья Отруби Ржаные Диетические, Вкусы Мира Каштаны Запечённые Очищенные, Пятерочка Грейпфрут. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__
|