Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 kesäkuuta 2013
|
59,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1608 kcal
|
Rasva: 66,30g | Prot: 53,00g | Hh: 170,90g.
Lounas: Peanut M&M's (Fun Size), Mini Pretzels, Croissant, Ranch Dressing, Grilled Chicken Pecan Salad. Päivällinen: Chocolate Chip Cookies, Cheddar Biscuit, Chips Ahoy! Chewy Oatmeal Chocolate Chip Cookies, Pasta Prima Roasted Chicken and Mozzarella Ravioli. lisää...
|
|
2250 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 8 minuuttia, Kuntoilulaite (kohtalainen) - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia, Seisominen - 50 minuuttia, Istuminen - 10 tuntia ja 22 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|