|
Freitag, nach Urlaub Kleinarl
|
103,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2450 kcal
|
Rasva: 69,67g | Prot: 177,41g | Hh: 276,01g.
Aamiainen: Bio Back Reiswaffeln mit Meersalz, Banane, Äpfel, Kaffee, ESN Designer Whey Protein - Raspberry, Fitline Powercocktail. Lounas: Clarky's Paranuss-Kerne, Banane, Bio Back Reiswaffeln mit Meersalz, ESN Designer Whey Protein - Peach. Päivällinen: Milfina Kräuterbutter, Gemischter Salat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Hofgut Putenbrustfilets Mariniert, Aldi Steinofen Baguette Korn. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|