Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 heinäkuuta 2020
|
103,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3126 kcal
|
Rasva: 150,73g | Prot: 156,78g | Hh: 279,07g.
Aamiainen: Penny Markt Speisequark Magerstufe. Lounas: Mayonnaise, Leberkäse, Spiegelei, Pommes Frites. Päivällinen: Knorr Salatkrönung, Rote Zwiebeln, Möhren, Viva Vital Rohkost Mix, Gemischter Salat, Knorr Cocktail Sauce, Pommes Frites, Dönerfleisch. Välipalat/Muut: Hohes C Plus Eisen, Dextrose, M&M's Peanut, Kaffee, Milch 1,5%. lisää...
|
|
2640 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|